Rot sehen und schlank werden

rote Teller schnell abnehmen gesund abnehmen gesunde ernährung
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Rote Teller wie ein Stoppschild beeinflussen das Essverhalten

 

Wer schnell abnehmen möchte, sollte alle Möglichkeiten zum gesunden Abnehmen nutzen!

Ein kleiner Tipp mit großer Wirkung!

Neben gesunder Ernährung haben Untersuchungen aus der Wissenschaft eindeutig belegt, dass die Farbe und Größe der Teller sich auf das Essverhalten auswirkt und somit auf das gesund Abnehmen anstelle von Diäten.

So haben Studien mit verschiedenartigem Geschirr gezeigt, dass kleine, rote Teller dazu beitragen weniger zu essen.
Die Farbe wirkt scheinbar wie ein Stoppschild.

In der Universität Basel zeigten Testpersonen, dass sie weniger häufig den Snack auf einem roten Teller aßen, als auf den in anderen Farben.
Die Studie erschien in der Fachzeitschrift „Appetite“.

Die Ausnahme:

Sollten Sie allerdings ein „rotes“ Essen bzw. eine rote Sauce servieren, wählen Sie eine andere Tellerfarbe.
Die Wissenschaftler fanden heraus, dass eine größere Menge gegessen wird, wenn zu wenig farblicher Kontrast zwischen dem Essen und dem Teller ist.
Ebenso sollte kein starker farblicher Unterschied zur Tischdecke da sein.
z.B. dunkelroter, kleiner Teller auf dunkelroter Tischdecke (oder Set).
z.B. weißer Teller (bei rotem Essen) auf weißer Tischdecke (oder Set).
Wichtig ist die große Verschiedenheit zwischen Teller und Mahlzeit.

Auf dem kleinen Teller sieht die gleicht Portion größer aus, als auf einem großen Teller.
Das scheint das Sättigungsgefühl zu beeinflussen, d.h. wir fühlen uns schneller satt.
Kleineren Schalen zum Frühstück z.B. für Cornflakes und Müsli helfen ebenfalls dabei.

Wenn Sie nun noch das kleine Gabeln und Löffel benutzen, haben wir alle Abnehmtipps beachtet.